兄弟们给点建议：1、年近50，看什么书？2、年轻时运动伤了半月板，很严重，半月板游离体、前后十字韧带撕裂，不能游泳，现在应该做点什么运动好？

发表于 2017-5-13 20:16

谢谢各位！

发表于 2017-5-13 20:17

游泳可以不用腿，只用手臂划水

发表于 2017-5-13 20:22

蔡东藩的中华历史白话书一整套不错，挺好的。

发表于 2017-5-13 20:32

1、年近50了，多看点正规的历史、养生书，不要看看85妹的AV。2，俯卧撑！你懂得～

发表于 2017-5-13 20:40

大萝卜发表于 2017-5-13 20:32
1、年近50了，多看点正规的历史、养生书，不要看看85妹的AV。2，俯卧撑！你懂得～

四十几很年起！85姐的av很养身！

发表于 2017-5-13 20:59

发表于 2017-5-13 20:59

发表于 2017-5-13 21:02

南海听风发表于 2017-5-13 20:59

撑完一个撑两个，撑完女的撑男的，保证你够！

发表于 2017-5-13 21:23

发表于 2017-5-13 21:23

发表于 2017-5-13 21:31

发表于 2017-5-13 21:37

俺一个兄弟情况和你差不多，这厮干脆把损坏的零件去掉了，每天步行当锻炼啦

发表于 2017-5-13 21:37

发表于 2017-5-13 21:39

fbc2000 发表于 2017-5-13 21:31

登录/注册后可看大图

豹子，其实咱们这拨四十多的，也能算快五十的啦

发表于 2017-5-13 21:39

发表于 2017-5-13 21:41

发表于 2017-5-13 21:43

发表于 2017-5-13 21:57

发表于 2017-5-13 22:00

南海听风发表于 2017-5-13 21:41

可以换人造的了

发表于 2017-5-13 22:02

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这也行？找时间试试。