刚才出去暴走，70分钟10km在屎黄色坛子上是啥水平？

发表于 2017-3-19 22:49

雪地孤狼发表于 2017-3-19 22:41

发表于 2017-3-20 00:07

为啥废柴门稍微走走就膝盖受伤？当兵的天天训练、跑步、经常拉练，咋没那么多受伤捏？

发表于 2017-3-20 00:22

发表于 2017-3-20 00:23

发表于 2017-3-20 00:24

cpower 发表于 2017-3-20 00:07
为啥废柴门稍微走走就膝盖受伤？当兵的天天训练、跑步、经常拉练，咋没那么多受伤捏？

发表于 2017-3-20 00:26

据说在跑步机上跑不伤膝盖，不知真假。

发表于 2017-3-20 00:31

cpower 发表于 2017-3-20 00:26
据说在跑步机上跑不伤膝盖，不知真假。

发表于 2017-3-20 01:01

cpower 发表于 2017-3-20 00:07
为啥废柴门稍微走走就膝盖受伤？当兵的天天训练、跑步、经常拉练，咋没那么多受伤捏？

当兵的因为训练方法不科学而受伤的多了，只不过没报道。

发表于 2017-3-20 06:32

太快了

发表于 2017-3-20 07:07

10公里我最好成绩44分，一般能跑到48分。

发表于 2017-3-20 07:39

现在标准是每天晚饭后90分钟9公里，两年前是100分钟11公里。除了下雨，每天。下雨天，打伞绕湖一圈走6公里。周末，加骑车，标准路线是40分钟18公里。

发表于 2017-3-25 09:20

发表于 2017-3-25 10:34

卓越奇迹发表于 2017-3-20 07:07

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10公里我最好成绩44分，一般能跑到48分。

年轻就是好啊

发表于 2017-3-25 16:25

太快

发表于 2017-3-25 18:18

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这走法ms对膝盖不太好，和我慢跑差不多配速