关于下颚第一磨牙需要补的问题，求教。

1、年纪41岁
2、口腔中的牙从整体上不整齐
3、小时候爱吃糖有虫牙史
4、左边第一磨牙是高中时拔掉的，右边第一磨牙是六年前拔掉的。两颗磨牙都拔掉了。（图中的蓝色箭头所指处）
5、补牙的理由：时间很久了，造成脸颊有点瘦凹陷；吃肉食、硬食不方便。
6、请教各位军神，请列举下当前一些补牙的方案，最好是简洁、高效和能减低痛苦。
谢谢了。

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满口钢牙