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说到老了老了,我今年37了坚持天天锻炼身体,能一口气做100个俯卧撑,60KG杠铃卧推30X3,XO包高潮,结果在6月份打球摔了一跤伤了肩膀到现在都还没好

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发表于 2017-9-14 20:24 | 只看该作者
肩膀太多肌肉關腱聯動,就是面對面醫生也很難說出什麼地方有問題
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发表于 2017-9-14 20:25 | 只看该作者
但是陈年老病,膏药力不能及的,只有艾灸了
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发表于 2017-9-14 20:29 | 只看该作者
我前年暑假和一群高考毕业后的小伙子打了一段时间的篮球,自己第一次觉得比起他们,我老了。。。。。
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241
发表于 2017-9-14 20:30 | 只看该作者

用外用治伤药。淘宝搜 天草油。本人小白鼠亲测有效

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发表于 2017-9-14 20:32 | 只看该作者

有家店是十瓶五十

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发表于 2017-9-14 21:24 | 只看该作者
老了,踢球筋膜炎一直好不了。
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271
发表于 2017-9-14 21:54 | 只看该作者

就是骨科常说到的筋出槽,找个好的骨科大夫简单的一个手法就没事了.

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发表于 2017-9-14 22:04 | 只看该作者
神枪手 发表于 2017-9-14 20:21
如果关节确定没有问题,有两个办法可用。一是贴羚锐壮骨麝香膏药,二是用艾灸盒随身灸

第二个可以治疗肌腱发炎吗?
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291
发表于 2017-9-14 22:04 | 只看该作者

60公斤推30个不错吗~~你肩膀可能是肩袖损伤,韧带拉伤拍片子看不出来,可以做磁共振。不过肩袖损伤是很麻烦的,恢复很慢很慢。。。本狼左肩是坐姿推举哑铃受伤,如今三年了,也没痊愈。以后做运动要小心了,完了最好冰袋敷一会。

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301
发表于 2017-9-14 22:06 | 只看该作者

应该有效果。可以自己试验一下,效果好、明显就可以继续做下去

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311
发表于 2017-9-14 22:08 | 只看该作者

没有关节问题,就是筋受伤了。。可以用膏药和艾灸,肯定有效果

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发表于 2017-9-14 22:11 | 只看该作者

刚去打了一会乒乓球。。。。如果筒子们要进行剧烈运动,首先要进行热身,运动完了之后要放松,这两个前后环节很重要,可以减少部分的运动性损伤

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发表于 2017-9-14 22:24 | 只看该作者

去做个肩关节MRI,就是核磁共振,看看肩袖有没有损伤

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发表于 2017-9-15 00:02 | 只看该作者

去跌打推拿

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发表于 2017-9-15 00:21 | 只看该作者
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发表于 2017-9-15 00:35 | 只看该作者

老弟身体杠杠的哦~!

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发表于 2017-9-15 02:31 | 只看该作者
本人三十四岁运动时脚筋断了,这事儿是告诉你,岁数到了,悠着点吧!
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 楼主| 发表于 2017-9-15 09:28 | 只看该作者

坚持锻炼身体是最好的补剂。老夫老妻了配合度也高。

茶喝完了 发表于 2017-9-15 09:02
老哥给讲讲怎么包高潮 感觉硬度不如以前了

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391
发表于 2018-2-17 20:30 | 只看该作者

第三季里金刚狼也挂了

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