小狼这个假期被我拉着运动，现在隔天一个4千米跑，隔天一个爬楼梯

发表于 2015-12-16 13:56

24X16X3=1152个台阶，比起一个月前来，现在有这些变化：

1、不再排斥了，叫去跑步或者爬楼梯，不像以前那样哇哇叫。
2、能跟上步伐了，跑4000米，中间不需要停顿了。
3、运动有效果了，每次运动完了，衣服基本上全湿
4、周末去游泳，发现他比以前游得快了，应该长力气了

发表于 2015-12-16 13:59

发表于 2015-12-16 14:00

发表于 2015-12-16 14:00

发表于 2015-12-16 14:02

发表于 2015-12-16 14:02

发表于 2015-12-16 14:06

发表于 2015-12-16 14:10

发表于 2015-12-16 14:10

moonoo 发表于 2015-12-16 14:10

发表于 2015-12-16 14:16

本帖最后由 moonoo 于 2015-12-16 14:21 编辑

moonoo 发表于 2015-12-16 14:10

发表于 2015-12-16 14:18

发表于 2015-12-16 14:20

moonoo 发表于 2015-12-16 14:16

发表于 2015-12-16 14:47

发表于 2015-12-16 14:59

上初二的时候，班主任是体育老师，逼着我们每天早上6点到县百货大楼下报到跑800米，没到的放学罚跑20圈(200米/圈），后来跑习惯了经常加跑一个3000米的大圈，以后基本6点起床。深圳的中考体育记标准分的制度很不错，为拿满分我小孩学校以前一直对初三的学生每天体能训练一小时。如果高考什么时候也能参考深圳中考体育的计分制度，全国高三的学生每天都体能训练一小时体质会强多了吧？学生的心理健康估计也会好不少。

发表于 2015-12-16 16:21

现在能把4000米的速度提高点就行。

发表于 2015-12-16 16:22

发表于 2015-12-16 16:23

发表于 2015-12-16 16:46

发表于 2015-12-16 17:32

发表于 2015-12-16 17:40

孩子过度运动容易给心脏造成不良影响，早循序渐进

		自动登录	找回密码
密码			注册

小狼这个假期被我拉着运动，现在隔天一个4千米跑，隔天一个爬楼梯

相关帖子

那几位孩子爱感冒咳嗽什么的，建议多带孩子室外运动，游泳泡水啊，跑步踢球啦，提高抵抗力。

也要参考室外的空气质量，综合考虑。

另外也还有遗传因素的无奈，我家小孩的奶奶和妈妈都有不同程度的过敏体质。。。

.

哦，这点没搞明白

4000米太多，接近那个~虐待，~啊~是吧？

我家女儿上小学前三天两头就爱感个冒，发个烧，没完没了，不胜其烦。上小学后，规定上学天每天放学时必须绕学校操场跑完两圈（共400米）才可以出来，两三个月后，效果不是盖的，如今都忘了医院门朝哪头开。

孩子在12岁左右以前都有扁桃体，那个扁桃体极其敏感而脆弱，极易受感染而发炎，从而导致孩子发烧。增强抵抗力是成本最小、效果最好的药。增强抵抗力最好的途径就是适当的身体锻炼。

颇为无奈，我老母亲和我老婆都有点过敏体质，可能遗传导致我家小孩也有些过敏体质，过敏体质的人貌似容易咳嗽，甚至哮喘；不过锻炼体质提高免疫力可能或多或少改变一下过敏体质。

扁桃体在12岁左右自然退化、消失。因为身体抵抗力增强了，用不着了。

冬季雾霾，你是嫌你家娃活得太好是不是

效果肯定是有的，呵呵。有点超重，跑少了效果不明显。本来还打算开学前跑5000米。

跑步和游泳就是有利于长个的

跑步的作用还是挺好的。今年就跑，只不过上学时候一星期只能跑一两次。

短跑才利于长个，加大对关节头冲击促进长骨生长。

小狼这个假期被我拉着运动，现在隔天一个4千米跑，隔天一个爬楼梯

相关帖子

那几位孩子爱感冒咳嗽什么的，建议多带孩子室外运动，游泳泡水啊，跑步踢球啦，提高抵抗力。

也要参考室外的空气质量，综合考虑。

另外也还有遗传因素的无奈，我家小孩的奶奶和妈妈都有不同程度的过敏体质。。。

.

哦，这点没搞明白

4000米太多，接近那个~虐待，~啊~是吧？

我家女儿上小学前三天两头就爱感个冒，发个烧，没完没了，不胜其烦。上小学后，规定上学天每天放学时必须绕学校操场跑完两圈（共400米）才可以出来，两三个月后，效果不是盖的，如今都忘了医院门朝哪头开。

孩子在12岁左右以前都有扁桃体，那个扁桃体极其敏感而脆弱，极易受感染而发炎，从而导致孩子发烧。增强抵抗力是成本最小、效果最好的药。增强抵抗力最好的途径就是适当的身体锻炼。

颇为无奈，我老母亲和我老婆都有点过敏体质，可能遗传导致我家小孩也有些过敏体质，过敏体质的人貌似容易咳嗽，甚至哮喘； 不过锻炼体质提高免疫力可能或多或少改变一下过敏体质。

扁桃体在12岁左右自然退化、消失。因为身体抵抗力增强了，用不着了。

冬季雾霾，你是嫌你家娃活得太好是不是

效果肯定是有的，呵呵。有点超重，跑少了效果不明显。本来还打算开学前跑5000米。

跑步和游泳就是有利于长个的

跑步的作用还是挺好的。今年就跑，只不过上学时候一星期只能跑一两次。

短跑才利于长个，加大对关节头冲击促进长骨生长。

颇为无奈，我老母亲和我老婆都有点过敏体质，可能遗传导致我家小孩也有些过敏体质，过敏体质的人貌似容易咳嗽，甚至哮喘；不过锻炼体质提高免疫力可能或多或少改变一下过敏体质。