在任何时候，做任何事情，都要有高兴的心态，别人赞扬你或者批评你都不要在意，因为这不是永久的快乐，变化才是你需要接受的东西。人们痛苦和迷惘的根源，是希望获得一切永恒的东西：幸福和快乐永恒、成功永恒、被人尊重永恒……每一个目标都可达成永恒...

在任何时候，做任何事情，都要有高兴的心态，别人赞扬你或者批评你都不要在意，因为这不是永久的快乐，变化才是你需要接受的东西。人们痛苦和迷惘的根源，是希望获得一切永恒的东西：幸福和快乐永恒、成功永恒、被人尊重永恒……每一个目标都可达成永恒，甚至内心里渴望着生命永恒。我们多么渴望一切都恒常不变，为了维系这些渴望的恒常不变，我们常常被虚假所蒙蔽，欲望也成为被利用的原因。渴望一切都恒常不变，导致人们相信一切都可以如旧，一切都可以保持原有的价值。这些渴望和期待，让我们忽视了改变的真相。恒定不变的观念和假设，会让人失去理性并显得脆弱，直接导致无法面对现实、接受变化。我们总是认为改变等于损失和受苦，变化就意味着不安全。这样的认识存在于我们的内心中，使得我们总是为了维持不变而做出种种不切实际的努力，“变，是唯一不变”。“当海浪拍岸时，岩石不会有什么伤害，却被雕塑成美丽的形状。同样道理，改变可以塑造我们的性格，也可以磨掉我们的棱角。透过各种改变的考验，我们可以学习发展出温和且不可动摇的沉着。”