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标题: 兄弟们给点建议：1、年近50，看什么书？2、年轻时运动伤了半月板，很严重，半月板游离体、前后十字韧带撕裂，不能游泳，现在应该做点什么运动好？ [打印本页]

作者: 南海听风 时间: 2017-5-13 20:16
标题: 兄弟们给点建议：1、年近50，看什么书？2、年轻时运动伤了半月板，很严重，半月板游离体、前后十字韧带撕裂，不能游泳，现在应该做点什么运动好？
谢谢各位！

作者: ytyt9641 时间: 2017-5-13 20:17
游泳可以不用腿，只用手臂划水

作者: 用户名用QQ上不去了 时间: 2017-5-13 20:22
蔡东藩的中华历史白话书一整套不错，挺好的。

作者: 大萝卜 时间: 2017-5-13 20:32
1、年近50了，多看点正规的历史、养生书，不要看看85妹的AV。2，俯卧撑！你懂得～

作者: 折柳2004 时间: 2017-5-13 20:40

大萝卜发表于 2017-5-13 20:32
1、年近50了，多看点正规的历史、养生书，不要看看85妹的AV。2，俯卧撑！你懂得～

四十几很年起！85姐的av很养身！

作者: 南海听风 时间: 2017-5-13 20:59
标题: 这也行？找时间试试。

作者: 南海听风 时间: 2017-5-13 20:59
标题: 运动量不够啊！

作者: 大萝卜 时间: 2017-5-13 21:02

南海听风发表于 2017-5-13 20:59

撑完一个撑两个，撑完女的撑男的，保证你够！

作者: 将军新兵 时间: 2017-5-13 21:23
标题: 老哥这年龄段，不是养生就是正史类

作者: 燕小六 时间: 2017-5-13 21:23
标题: 但是严重伤腰椎间盘

作者: fbc2000 时间: 2017-5-13 21:31
标题: 你近50了？看不出来啊？？？

作者: 代号525 时间: 2017-5-13 21:37
俺一个兄弟情况和你差不多，这厮干脆把损坏的零件去掉了，每天步行当锻炼啦

作者: 南海听风 时间: 2017-5-13 21:37
标题: 49啦。不过心态比较年轻。

作者: 代号525 时间: 2017-5-13 21:39

fbc2000 发表于 2017-5-13 21:31

登录/注册后可看大图

豹子，其实咱们这拨四十多的，也能算快五十的啦

作者: fbc2000 时间: 2017-5-13 21:39
标题: 是的！！

作者: 南海听风 时间: 2017-5-13 21:41
标题: 咨询过医生了，早晚挨一刀，我选择晚一点。现在做了，基本也就废了。

作者: 秦兴 时间: 2017-5-13 21:43
标题: 游泳应该算损伤最小效果最好的有氧运动。书就要看爱好了，都知天命了自已有兴趣就好，再说这年纪写的太烂的书自已都不忍去看。

作者: 虎头蛇尾 时间: 2017-5-13 21:57
标题: 万历十五年

作者: 大萝卜 时间: 2017-5-13 22:00

南海听风发表于 2017-5-13 21:41

可以换人造的了

作者: 大萝卜 时间: 2017-5-13 22:02
标题: 小P孩～你好！

作者: johnleo 时间: 2017-5-13 22:03
有个朋友也是年轻时落下的运动伤，有段时间膝盖疼的下不了楼了。找一位孟河派老中医看了下，泡了十几种药材，前后敷四次。基本痊愈。至今一年多，行走如常。药方里有虎骨，一般人也弄不到。

作者: 代号525 时间: 2017-5-13 23:34

作者: 代号525 时间: 2017-5-13 23:39
标题: 像南海老兄这样的程度，基本属于不可逆的状况，除非置换人工关节。。。和您的朋友的情况，应该是不同

作者: 胜者为王 时间: 2017-5-13 23:47
标题: 每天饭后6000步, 不跑不跳不扭不太极

作者: apr 时间: 2017-5-13 23:55
标题: 太极，不要找公园的野教练，那样会伤膝盖，找个靠谱的，体会一下传统文化

作者: 南海听风 时间: 2017-5-14 00:34
标题: 人工关节置换过程太痛苦，而且好像还有使用寿命限制。

作者: 小马哥 时间: 2017-5-14 19:22
标题: 世界五大伟人，马恩列斯毛的著作全看完了吗？

作者: 家伙 时间: 2017-5-15 00:18
标题: 去新华书店逛逛，看看什么书觉得想看就看什么书呗。另外我觉得到这个年龄，可能应该开始看哲学书了

作者: 花骨朵 时间: 2017-5-15 10:58
标题: 诚心推荐：《道德经》《庄子》《黄帝内经》三本书，既然腿脚有硬伤那体育方面就连太极拳也不适合练啦，建议练气功之《六字诀》，性生活需节制，且宜采用男下式。

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