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标题: 一个月每天走路10000多步体重竟然还增加了几斤，是不是中午到食堂吃饭的油水太重 [打印本页]

作者: 边城 时间: 2016-4-13 21:58
标题: 一个月每天走路10000多步体重竟然还增加了几斤，是不是中午到食堂吃饭的油水太重

作者: 张桃方 时间: 2016-4-13 22:13
标题: 改变膳食结构，多吃水果蔬菜

作者: 耗子的传说 时间: 2016-4-13 22:13
标题: 得跑步才行。然后还得配合晚上不吃饭。去年冬天，每天晚上走10公里。因为晚上吃的更多了所以体重重了好多。。。。

作者: 大队书记 时间: 2016-4-13 22:15
脚粽了

作者: 拙正的妄想 时间: 2016-4-13 22:19
标题: 早饭吃饱，中午吃少，晚饭不吃或者吃点粥和水果

作者: 我是坏狼 时间: 2016-4-13 22:25
标题: 一天之间体重变化就可以有几斤。早晨起来称80，晚上称就可能变成82.

作者: 姐本哈根 时间: 2016-4-13 22:25
标题: 瞎扯淡。早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。晚餐素食，水果或者粥，饭后一小时再辅以一定的运动。

作者: 贫道肾虚子 时间: 2016-4-13 22:26
五对轮才是真正的星战利器

作者: 张桃方 时间: 2016-4-13 22:40
标题: 如你所愿
你喝不喝啤酒？一天两顿，试试看

作者: 大萝卜 时间: 2016-4-14 11:32
标题: 天天大宝剑？？？

作者: 大萝卜 时间: 2016-4-14 11:32
标题: 2斤屎~~~~~~~

作者: 大白菜 时间: 2016-4-14 11:33
标题: 体重7成跟吃多少有关系，3成跟锻炼有关系，乃要猛锻炼猛吃，体重不一定会减少

作者: wolaiye 时间: 2016-4-14 12:45
标题: 二师兄走了十万八千里，也没减肥成功

作者: 大萝卜 时间: 2016-4-14 12:50
标题: 最后加封：净坛使者~~~~~~

作者: xhk 时间: 2016-4-14 12:58
标题: 神回复

作者: 有一腿 时间: 2016-4-14 13:24
慢走或者快步走是不能减肥的。节食和消脂心率区间的运动才能减肥。

作者: hddoull 时间: 2016-4-14 16:28
早饭午饭吃好吃饱，晚饭吃点水果，每天上下班步行共计15000步左右，三周，瘦了四公斤多

作者: meirenjiao 时间: 2016-4-14 16:54
标题: 你只有吃饱饭，才有力气锻炼身体。

作者: cvncvn1 时间: 2016-4-14 17:02
标题: 吃的太好。每天消耗大于摄取，才能减肥

作者: 龙之吻 时间: 2016-4-14 17:45

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